- 理清自己的现状，问一下自己，是怎样走到现在这个境地的，到底想要什么，我适合什么。弄清楚这三个问题相信可以找出一条路了。
- 让自己有积极向上的情绪，这个状态使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，才会大有收获。
- 寻找人生奋斗的目标，在自己对人生的方向迷茫的时候，给自己拟定人生目标，让自己生活充实、幸福。幸福的生活是要自己努力争取。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康。
- 树立信心、斗志、毅力，如果没有这些，就可能遭到世人的种种手段，艰难的生存。要树立正确的人生观、世界观。不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
- 遇到困难向朋友、亲人倾诉，通过交谈以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
- 避开世俗复杂的环境，不要轻信别人的胡言乱语，要有自己的主见。
- 应根据自己的爱好、能力、环境条件来选择和调整自己的人生道路，力所能及地为自己为别人为社会做事。让自己过得更好。
- 人活着的意义在于如何使人类自己在宇宙中存活的相对的长一些，生活得好一些。这是大自然、人类、先辈的人生意义切合点，是自然和理念的共鸣。
- 以社会为己任。我是人群、氏族、父母生养的，所以我同样是他们中的一分子。
- 因个人的条件不同、认识不同，有人侧重于自我，有人侧重于社会，这都不是问题。
- 不要以为自己会无限崇高甚至要超脱宇宙规律，或者因为免不了“一堆黄土”而浑浑噩噩无所追求。
- 对自己不要太刻薄，也不要太迁就；不要幻想一辈子都“开开心心”，也不要在困难面前退缩。
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方法
人有的时候突然有种很茫然的感觉，说不出为什么，就是情绪很低落。遇到这种情况的社会，我们可通过以下方法来走出这个阶段：