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少女初次月经应该注意什么
2009-12-18 21:11:00   来源:   点击:

    介绍

    少女初次月经很容易造成恐慌,这里介绍一下要注意的事项,帮助初次来月经的女性朋友解释你的困惑。由于月经期抵抗力降低,加上子宫内膜脱落,子宫内有创口,加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物,容易造成感染,所以经期一定要注意:

    • 不要做激烈运动,不要从事重体力劳动,以免使盆腔充血,造成经血过多或月经延长,影响健康。
    • 避免受凉,尤其不要用冷水洗澡、洗脚,或坐在凉地上,因受凉会使血管收缩,产生痛经现象。
    • 多喝开水,保持大便通畅。
    • 少吃生冷或有刺激性的食物,如辣椒,酒等。
    • 勤换月经垫。
    • 每天用温水擦洗外阴,洗澡不可盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。
    • 大小便后,擦拭时由前向后,以免将肛门处的细菌带至外阴。
    • 保证充足的睡眠。
    • 保持乐观稳定的情绪。
    • 少女月经初潮补钙很重要,部份少女月经初潮时,会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛,严重时还会引起全身抽筋现象。
    • 多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质。

    补充

    • 月经来潮后部分女孩会出现经前紧张症或痛经,这些是正常现象不要紧张。
    • 痛经也是大部分女孩会碰到的,不严重者不需治疗,可以用热毛巾热一腹部,洗个热水澡,不吃生冷辛辣的刺激性食物。
    • 如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

    注意

    • 经期不能做的八件事:捶腰;体检;拔牙;用沐浴露清洁外阴;做爱;饮酒;K歌,吃油炸食品。
    • 注意选择信得过的卫生巾品牌。
    • 家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识

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