乔桑践行的是“不消费主义”——不消费不等于完全不花钱，提倡的是不去过度消费，简化生活，留出更多的精力关注心灵。
4月24日，乔桑在“空无一物”的家中读书。新京报记者 苑苏文 摄
文 | 新京报记者 苑苏文 实习生 陈思羽 张瀚文 尚倩玉
编辑 | 陈晓舒 校对 | 李立军
?本文约5422字阅读11分钟
宣布成为不消费主义者之后，乔桑不再化妆，每天穿同一件灰色卫衣，搭配着软塌塌的灰色运动裤和白色帆布包。
她今年30岁，干销售八年，当这样一身出现在工作场合，总能听到“委婉”的抗议。在五星级酒店开年会，有人对乔桑只背了帆布包感到惊讶，评价她“穿得太素，拿得太少”。与客户初次见面的场合里，乔桑也能“明显感觉到，没有礼仪场合的那种特别尊重。”
乔桑践行的是“不消费主义”——不消费不等于完全不花钱，提倡的是不去过度消费，简化生活，留出更多的精力关注心灵。
和大多数网友一样，乔桑对不消费主义的最初印象来自新西兰华人丁红——她将这一的理念引进国内。丁红的故事广为流传：全部行李只有一个背包，六年没租房，住在公司，吃剩饭，在健身房洗澡，一个月平均花费不超过500块。
在乔桑初期分享的视频中，她试图模仿丁红，严格地不花钱。但她发现自己陷入了“怎样才能不花钱”的焦虑。她不得不开始寻找新的平衡方式。
“不消费”的生活
不消费的第一天，乔桑开始为食物发愁。
乔桑盘点了自己存货，发现几十袋方便面全都过了保质期，只得忍痛扔掉。她拉开双开门大冰箱，有螺蛳粉四袋，鸡尾酒十几罐，五谷杂粮，零食饼干，苹果，少数肉类和坚果。
既然不能消费，乔桑打算以物易物。于是把螺蛳粉和鸡尾酒的照片发到小区业主群里，询问是否有人想要，但无人回应。
早晨起床，她吃了电饭锅里煮好的杂粮粥，中午，同事们都外出吃饭，她独自留在办公室里吃一杯自制豆浆和一个苹果。下午，她和同事们聊起自己正在践行不消费主义，这听起来像是她从此一分钱都不能花，同事们想帮助她，有人遗憾地说，自己前天吃的海底捞剩了很多菜，早知道就拿给她，还有人说，自己家里有多余的鸡蛋，可以在第二天带来。
乔桑决定用两本瑜伽书换这几颗鸡蛋。
她想效仿国外的不消费主义者，去超市寻求过剩的免费食物。楼下超市的老板忙着招呼客人，简短地告诉她，每日剩下的蔬菜和水果，会选其中品相好的低价销售。乔桑想免费回收些品相不好的，但老板并不搭理她。她还试图去菜市场免费回收卖不完的散装牛奶，仍以失败告终。
她开始四处“化缘”。同事拿来了承诺的12颗鸡蛋，关注她视频的人给她送去了半包挂面，两颗发了芽的土豆和三根胡萝卜。
她回收了父亲的不锈钢老饭盒，继承了这位退休国企职工十几年前每日带饭的生活。把土豆发芽的地方切掉，高温蒸熟，做成土豆泥当午饭。后来，朋友还接济了大米，解决了她的口粮。
食物的匮乏让乔桑感到饥饿，她自我解释这是开始尊重食物，开始思考摄入营养均衡。直到有天她去体检，发现可以吃免费的自助餐，不由自主地取了比平时更多的食物。
不仅在食物上节省，“衣、住、行”等方面，乔桑都做减法。
捐走200件衣服后，她连续几十天穿着一套灰色卫衣和运动裤，衣服沾了味道，她就喷点香水，脏了就清洗过后用洗衣机甩干。
她把头发在脑后扎起，对着镜子，鼓起勇气剪掉小辫。头发散开后，后脑勺处剪得凹进去了一块，只能求助于妹妹，才勉强修齐。后来，她学会了自己剪头发，把头发长度控制在了耳垂之上。
乔桑80多平米的房子，变得越来越空。隔出两间卧室的非承重墙被她推倒，变成一望到底的开间。她有过沙发，但刚买来就扔了架子，摆着几个垫子在地板上，后来垫子也被她舍弃了。
乔桑用毯子铺的读书角。新京报记者 苑苏文 摄
她还有过床，但依次扔掉床架、床垫和床板，如今整个床铺只剩一条毯子。每天起床，她会叠两下，把床铺收到柜子里。
只留下吃饭的桌子和长板凳。洗衣机和衣柜都贴墙放着，房子里的地板是灰色仿水泥材质的。为省电费，乔桑很少开灯，整间房子是冷色调。
日用品尽量不消费。她不再使用厕纸，只用智能马桶的烘干功能。有人给她寄来一袋茶籽粉，可以代替洗涤灵，还有人给她转发洗发水的配方，只需皂角、红糖和石头，就能解决洗发的问题。她还根据网上的配方，用椰子油和小苏打自制牙膏，但“没敢用”。
出门时，乔桑会踩着滑板去医院和地铁站。但上班的地方太远，必须乘坐公共交通，在一位喜欢“薅羊毛”的同事的提醒下，她发现了可以少花一毛钱的充值窍门。
第一个月过去后，乔桑买菜和水果只花费了20.5元。她当月总花费2884.1元，其中，看牙医、宽带和水电气费占了两千多元，给猫买刷子花了148元。
这个月，乔桑瘦了6斤。
购物“焦虑”
乔桑收入不低。“我过去对花钱没有太多思考，想花就花”。她一度把快乐寄托在赚钱和花钱上。
大学时，乔桑考了导游证，课余时间在北京当导游，收入颇丰，她会凌晨去大红门、天意或动物园的批发市场进袜子、披肩和小饰品，在北京的地铁站摆摊。
毕业后，她进入互联网大厂，开拓市场，推进项目，尽管偶尔过着“996”的生活，收入也越来越多。她换了三次车，一次比一次高档。成斤地给自己和家人买衣服、鞋子和包。