秋冬时节应多吃健脾、清肺的食物为主，加速肠胃的活动、滋阴润燥增强皮肤的抵抗力。关于女人来说，秋冬多吃酸性食物除了能够摄生之外，还能协助保持身材，究竟冬季不喜爱动弹脂肪简略堆积。那简略介绍几种给我们。
1.橘子
秋冬时节盛产的橘子滋味酸甜可口，其含有的酵素能按捺细胞生成脂肪，加上自身富含膳食纤维能添加饱腹感，削减人体摄入食物，到达瘦身或许保持身材的意图。
2.山楂
山楂含有枸橼酸等成分，能够平衡人体血压、加速肠胃的消化。而且含有脂肪分化酶，加速人体脂肪的分化，辅佐医治继发性肥胖病。
山楂茶：山楂、干荷叶、薏苡仁、甘草按5:2:2:1份额研磨成末，装袋泡茶喝，每天一包。
3.酸奶
这是很多人喜爱的一种零食，由于其含有很多的活性乳乳酸菌，协助人体调理平衡体内的菌群，促进肠胃活动，缓解便秘。主张早上喝牛奶、晚上喝酸奶（饭后半小时）。
