一说大鱼油，人们就想到鱼肝油，其间的主要成分是肪酸，而鱼肝油是从与的肝脏中提取的一种脂肪油。鱼油也是鱼的一部分，那么吃了鱼油对身体有什么优点呢，今日就好我们来介绍一下鱼油的优点与害处。
1.下降血脂
鱼油中有能下降甘油三酯在体内的累积，假如不铲除三油甘脂，可能会导致动脉硬化。且对血脂偏高的女人人群来说有很好的保健作用，对下降血脂有很大的协助。
2.健脑补脑
鱼油中的有效成分是大脑发育的必需元素，对增强神经元的突起，加强大脑传递信息的功用，对胎儿细胞的生长发育很有好处，除此之外，还能进步青少年的记忆力。
3.抗炎防病
但体内的脂肪酸过多而脂肪酸缺乏时，机领会发生一系列化学反应，而吃了鱼油只要能平衡过多的脂肪酸，对改进炎症或类风湿性关节炎等问题有很好的效果。
