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春天吃什么对皮肤好
2009-02-03 15:26:10   来源:   点击:

    春天吃什么对皮肤好

    多吃水果是比较好的,尤其是这个季节的水果,少吃反季节的水果

    吃什么主要是要对症下药,不能忙目,要看你的皮肤是什么类型的。一般干性的皮肤,要多吃含油量多的食物,多补充蛋白质,比如鸡蛋、牛奶,多喝水、水果。中性的皮肤肤质比较好,平时多喝喝水、吃吃水果。油性的皮肤,平时注意控油,多喝水。 还有就是少用化妆品,特别是一些质量不怎么好的,很伤皮肤。如果真要用,就选些好点的,注意卸妆的时候要彻底,不要把化妆品残渣留在脸上。注意作息时间,不要吃一些海鲜辛辣的食品。

    由于春天天气渐渐变暖,人们的汗腺和皮脂腺的分泌也随之增加,排泄出大量的汗液和废物,用来帮助人体散发过多的热量。如果我们不注意清洁皮肤,会使遗留在皮肤上的废物堆积,造成毛孔堵塞,引起毛囊发炎,容易导致暗疮和粉刺的形成。所以,到了春天应多淋浴,多清洁皮肤,使毛孔保持通畅,减少发病的机会。另外,皮脂分泌较旺盛者应禁食油腻、辛辣、刺激性的食物,应 多吃 些 清淡 食品.
    由于人体在春天过旺排汗,代谢系统容易失去平衡,这样到了秋季,局部皮肤会因缺少充足的水分而出现干燥脱皮等现象,一般多发生唇边周围鼻翼下方等部位。所以,春天和秋季应增加皮肤补水护理。家庭护理时,可使用补水精华素、补水口者喱等产品。这些护理可以每天晚上都进行。这样可以增加皮脂水分和弹性,并且也可以加强皮肤的抵抗力。同时应大量饮水,保持体内正常的代谢,使内外平衡,才会达到良好的效果。饮食中应多饮用富含维生素的水果和蔬菜,如:柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿等等。帮助皮肤恢复代谢平衡。

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