不管何时，先让自己动起来
剑道，最重要的两个要素是专注和练习，用来形容朱一龙的职业观颇为恰当。提及表演，他说：“我相信练习，而不是等待。”
演员是一个需要天时地利人和的职业，需要对的时间对的状态遇到对的团队。而在天时未至时，最好的方式便是尽人事。曾经，朱一龙一年拍30多部电影，坚持了两年。未必能大爆，但这种强度足以提升专注力。如果遇到相似的剧本，他就逼自己用另一种方式诠释。
漫长得来的事物，更容易细水长流。或许如此，“爆红”后的朱一龙并未在心态上发生剧烈改变，唯一的焦虑是“担心自己的东西不够支撑所谓的名气”。从《镇魂》到《知否》再到《重启》，人民文娱每次采访，他提到最多的还是“功课”二字：进入角色、诠释角色、调试自我，这是演员一生的功课。
人民文娱：毕业整10年，现在回想起来，大学教育对你影响最深的是什么？
朱一龙：我觉得是审美，在接受教育的过程中不断思考什么样的表演是你向往的表演。
人民文娱：三十而立，有焦虑过么？
朱一龙：有的，年龄会带来一种莫名的恐惧感，特别是当你小的时候。我20多岁时，就觉得30岁可能是件很焦虑的事，所以我在二十一二岁时，每一次过生日，都当作29岁来过，过着过着也就不焦虑了。
人民文娱：“30世代”，给自己定了怎样的目标？
朱一龙：拍能留下来的作品。
新的困惑
人民文娱专访朱一龙是在8月的LV上海大秀期间。天气极热，看秀时他一身黑西装，额间细汗，但泰然自若。与一年前的采访相比，他自在了许多，聊起戏剧和表演神采奕奕。
· 朱一龙亮相LV大秀。
于他而言，这是忙碌的一年，《重启之极海听雷》《亲爱的自己》《叛逆者》三部大剧，将近150集。《重启》是一部难度极大的作品，前期有大量准备工作，拍摄时间也紧张；武戏多，受伤更是在所难免。朱一龙个人就有超过1000场戏份。
这种高强度的工作给他带来了新的困惑。他是一个“工匠型”的演员，每个角色都需要很长时间的准备。然而，在当下的市场和环境中，一部剧动辄800、1000场戏，演员几乎不可能总处于积极状态，疲惫和麻木在所难免。
这需要演员做出改变，迅速适应新的工作节奏；但更需要演员不改变，不能因为熟练而怠慢了表演。朱一龙说：“必须一直提醒自己，时刻保持对表演的敬畏感。”
人民文娱：连续三部大戏的拍摄是个相当大的工作量，这中间如何调整和平衡？
朱一龙：《重启》拍完后我休息了一段时间，稍微缓了一下。接着就是《亲爱的自己》和《叛逆者》，这两部连续就稍微有点累。
我休息就是在家完全休息，过一段时间就有些表演外的工作，去全世界走一走、看一看，去年去了芬兰和纳米比亚。最近两年对我来说，旅行算比较奢侈的事情，每次有机会都会觉得特别放松。
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