被誉为「拉丁舞的灵魂」（the soul of Latin Dances）。一般来说伦巴起源於古巴，但在古巴国却未能受到重视，因此未能得到有心人士的探索，其文献记录也是相当有限。而传说伦巴是由非洲黑奴带入美洲的，因黑奴们脚都上有脚铐铁链，虽身系他乡，沦为奴隶，但血液中的豪迈天性仍未丧失，每遇思乡情怀时便成群以舞蹈来表达，但局限於脚链的限制，无法尽情奔放，而演变出走步方式的伦巴舞雏型。於一九二九年前，伦巴的脚法与花步仍不统一，许多人认为伦巴是额外加臀部动作的狐步舞，而在第二次世界大战後，由在英国教舞的法国人将伦巴作进一步的研究并称为「古巴伦巴」（ Cuba Rumba）
，但在国际标准舞而言，其舞步仍未整合，最後是由拉丁舞大师瓦特?雷德（Walter Laird）给予标准化。
伦巴的音乐节拍为4/4拍，每分钟约有27～29小节，每小节中有8拍，其重拍在第一拍，通常需要两小节4/4拍的音乐才能完成基本的舞步。而在舞蹈的风格上为煽情、性感且具有热情、若即若离的挑逗特性，其舞蹈的方式为柔顺、定点式且强调重音的持续动作，在乐器的使用上经常以拉丁美洲独特的打击乐，如砂棰和各式各样的鼓来伴奏。
在舞步上，伦巴舞每个舞步有两个动作，一个为迈步，另一个是以身体的重心跟着舞步来移动。伦巴舞最漂亮的动作即为臀胯部位的扭动，经由控制脚与脚之间的重心转移所产生的，其「爆发性」的动作与「音乐的诠释」须有效的运用，才能创造出持续性的动作以符合舞蹈中的对应性与敏锐性。
竞赛中的伦巴舞，在舞蹈型式上，女舞者须经由动作来强调臀部的表现，并需相当留意臀部动作是否跟随着男舞者，但男舞者最重要的是使用整体的肢体创造出身体来引导并激励女舞者，强烈的将焦点放在女舞者身上。且竞赛选手不可在舞池大规模的移动，必须在划定的舞蹈区域中，来展现舞蹈的风貌。此外伦巴舞通常为表现情人之间的含情脉脉，因此舞者在起舞时应该互相注视，舞出舞伴眼里的热情。
参考资料