西梅是一种比较少见的水果，它更多是被用来干制成梅干，酸甜可口。西梅有降压、安眠、清热生津的功效，作为碱性食品，它可以使血液净化，将体内的毒素排出。那么你知道西梅有哪些功效吗？接下来就来告诉大家西梅的功效和作用有哪些。
1.抗氧化
西梅中含有抗氧化的成分，是提子的两倍还要多。抗氧化剂不仅可以预防心脏病等一些疾病的恶化，还具有延缓衰老、美容养颜的功效。
2.增加胃动力
缺乏运动、作息不规律、蔬菜吃得少等情况是引起现代人便秘的主要原因。便秘绝大多数是因为肠道缺乏足够的胃蠕动，西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和植物纤维，可以帮助肠道做运动，缓解便秘。
3.维持酸碱平衡
当体内缺乏钾元素时，会出现头晕眼花、乏力疲惫，这时多喝西梅汁能补充钾，维持体内的酸碱平衡，参与代谢和其他功能的运作。
4.预防骨质流失
据悉，西梅中含有多种营养素，包括钾、维生素K1等物质，而这些营养素对骨质健康起到了很大的帮助。
