我国海岸线绵长。海带的产量非常的丰厚。目前我国人工种植海带面积也是比较大的。海带中含有丰厚碘。是人身体不可短少的物质之一。那么海带可以减肥吗？海带的确是有美容、瘦身等成效.但是效果不是比较理想。
海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。但食用前，应抢先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一同下锅做汤食用。
海带的一些作用：
一 肉体缺乏、缺碘人群、气血缺乏及肝硬化腹水和神经健康者尤宜食用；
二 适合缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、养分不良性贫血以及头发稀疏者可多食；
三 脾胃虚冷的人的人慎食，脾胃虚冷者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食；
温馨提示; 海带的减肥效果不是很好。另外孕妇与乳母不可过量食用海带。