人为什么会“春困秋乏”呢
2009-12-13 11:53:18   来源：   点击：

　　生活中不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢?

原因

春困秋乏并不是仅仅因为自然气候、气温变化而产生的一种暂时生理现象。而可能是由于身体处于病态的原因：

冬积内火。

• 在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
• 冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。
• 由于冬天饮食过“热”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易使得胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还会伴有脸色潮红，乃至心火上升。

大脑缺氧。造成大脑缺氧的原因：

• 刚从冬天过来，很多办公室还窗户不敢大开、通风设备也没有开放等，空气流通不畅，二氧化碳增多，大脑极度缺氧。
• 生活习惯不好，长期坐在椅子上，血液循环功能还会削弱，更觉全身疲倦，睡意不知不觉就来侵袭了。

发作性嗜睡：容易出现在青少年中，而且它的发作是不可抑制的，需要用心理治疗才能解决。

补充

克服春困的方法：

• 注意身体养生。
• 呼吸新鲜空气。
• 坚持体育锻炼。
• 搞好饮食调摄。
• 做到劳逸结合。

提醒

• 内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题，直接导致“春困”症候群的产生。* 很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”症状。
• 如果有严重的春困秋乏状况，最好还是去看看中医，因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态。