- 刘还月.陈阿昭.陈静芳 <<台湾岛民生命礼俗>> 常民文化 2003
坐月子期间不能吃以下三类的食物：
1、凉性的食物：蕃茄、葡萄柚、草莓、杨桃、西瓜、白萝卜、竹笋、茄子、芹菜、丝瓜、空心菜、梨子、奇异果、绿豆、白菜、豆腐、牡蛎、猪肉等。
2、不能生食：食物一定要煮熟後再食用。
3、不吃冰过的食物：如冰水、冰果汁或冰饮料，都不宜饮用。
一般认为，「月内」如果做的好，原本身体不好的人可以藉此改变体质，相反地，如果没做好而得到月内风的话，将来就会有头痛、腰酸背痛等毛病。
古俗认为做月子不能洗头、洗澡，主因是因为产妇气血弱且抵抗力差，较容易招风邪，但由於生产时已经留了一身汗，若不清洗的话恐不合卫生或反而感染疾病、发炎，而且现今卫浴设备较以往完善，所以只要用热水洗且洗後马上擦乾，就可以避免招风邪了。
其它坐月子的禁忌还有 ：
一、如服孝者或孕妇、生人不得进入产妇房间，否则会使产妇无法喂小孩，小孩也会比较爱哭难养。
二、不要让心情大起大落，坐月子期间要保持心情愉快稳定，绝对不要伤心流泪，因为会对眼睛造成伤害，使眼睛提早老化，也容易引起白内障。
三、尽量不要出门，如要出门，一定要用帽子、衣服、袜子将全身包起来，以免吹风感染。另外一个说法是，月内人恶露非常不洁，如果到别人家里，则会使对方沾染到秽物，因此有一种说法，做月人如果到别人家，死後作鬼也要给人家洗门槛。
四、不要多用眼睛，生产後产妇的眼睛很容易疲劳，在坐月子时，若是无事可做，看看电视或看看书是可以的，但记得不要过久，半个小时就要休息，当然能做到不用眼力那是最好了，想了解新资讯，用收音机收听广播就行了。
五、不可碰冷水，满月前碰冷水，容易导致关节酸痛，所以煮滚过的温开水是较好的选择。
六、不可穿短袖、短裤、无袖上衣或者短袖、短裤，有时容易让伤口曝露外头，感染病菌，选择长袖且轻薄的棉质衣裤，远离吹风感冒。
七、不可接触生病的人，产妇身体正在复原期，若是接触传染病人会容易得到感染，所以生病的人，包括孩童都要远离产妇。
参考资料