九九神功
2011-12-03 14:09:59   来源：   点击：

练功时，首先是「精气」饱满的阶段，从中医所称的「下元」（睾丸）来练功以达到「生精」作用，因为气功入门便是从「练精化气」开始，让「精」饱满便能练得更多的气。第二阶段为「练精」强精的阶段，以动作加上意念的观想和器材及重量的悬吊刺激下丹田、下元及生殖地带。第三阶段为「守精」的阶段，主要在巩固男性的「精气」不流失，以传统「房中养生」的秘诀达到不泄精气、逆流成仙的「还精补脑」效用。第四阶段为「化精」的阶段，以道家所言「道以精为宝」理念来「移精变气」，以禅定的功法来练精化气。

根据中医的说法，睾丸代表肾、阴茎代表肝，所以训练这些部位可以补肾强肝，而肝、肾也和气血、精力相关。根据现代医学的说法，睾丸是男性贺尔蒙及精液的生产地，含有大量的干细胞，所以透过此处的运动和修炼以及加上静坐冥想及吐纳放松，可以增强精力、改善体质。

中文关键字： 炼精化气 , 炼丹 , 保健

英文关键字cultivating sperm and transforming breath , cultivating the elixir , preserving health

参考资料

1. 《老子道德经》《黄庭经》《抱朴子?内篇》《阴符经》《中华道学通典》《金丹四百字》《悟真篇》《金丹心法》《道书十七种》
2. 九九神功。2009年5月20日读取。http://www.99.org.tw/。